{"id":1547,"date":"2023-09-22T23:34:25","date_gmt":"2023-09-22T16:34:25","guid":{"rendered":"https:\/\/magnusfitness.co.id\/blog\/?p=1547"},"modified":"2023-10-01T09:08:23","modified_gmt":"2023-10-01T02:08:23","slug":"deadlift","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magnusfitness.co.id\/blog\/deadlift\/","title":{"rendered":"Apakah Deadlift Bagus untuk Kesehatan?"},"content":{"rendered":"\n

Deadlift adalah the king of all exercises<\/em>. Demikian para lifter<\/em> menyebutnya. Deadlift melatih 9 kelompok otot sekaligus,<\/a> khususnya otot punggung, tangan, dan kaki. Semua otot tersebut menjadi satu unit yang berkontraksi selama proses latihan. Itu sebabnya, deadlift menjadi dasar, sekaligus yang utama dalam segala jenis latihan fisik, yang menggunakan alat fitness<\/em> berbobot berat.<\/p>\n\n\n\n

Dumbbell<\/a><\/em>, kettlebell<\/a><\/em>, dan barbel<\/em> merupakan peralatan gym yang biasa dipakai pada salah satu jenis angkatan dari Powerlifting<\/a><\/em> ini.<\/p>\n\n\n\n

Menguasai, dan mampu melakukan teknik deadlift yang benar, akan lebih lengkap lagi, apabila the big 3<\/em> lainnya, yaitu Squat<\/em> dan Bench Press<\/em>, pun dikuasai dengan tepat. Ini akan mendatangkan manfaat yang sangat bagus!<\/p>\n\n\n\n

Nah, apakah deadlift, olahraga ‘para orang kuat’ ini, bagus untuk kesehatan? Temukan di bawah jawabannya.<\/p>\n\n\n\n

Stop press!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Artikel ini informatif sifatnya. Jadi, tidak untuk menggantikan arahan pelatih profesional, dan atau nasehat dokter; bukan pula solusi satu-satunya pencegahan atau pengobatan suatu kelemahan fisik dan atau penyakit tertentu. Penting sekali untuk berkonsultasi terlebih dahulu, dan atau didampingi profesional dimaksud, sebelum memutuskan berlatih fisik dalam intensitas tinggi dan berat dengan menggunakan alat gym berbobot berat.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

TOC:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n