{"id":1614,"date":"2023-09-25T21:37:39","date_gmt":"2023-09-25T14:37:39","guid":{"rendered":"https:\/\/magnusfitness.co.id\/blog\/?p=1614"},"modified":"2023-09-26T09:57:43","modified_gmt":"2023-09-26T02:57:43","slug":"gerakan-deadlift-yang-benar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magnusfitness.co.id\/blog\/gerakan-deadlift-yang-benar\/","title":{"rendered":"6 Panduan Gerakan Deadlift yang Benar"},"content":{"rendered":"\n

Gerakan deadlift yang benar<\/strong> dalam artikel ini berfokus pada Deadlift Konvensional (Conventional Deadlift)<\/em>, yakni yang paling banyak dilatih oleh para fitness enthusiast<\/em>, baik di gym komersial maupun di ruang kebugaran pribadi (home gym<\/a>)<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Seperti diketahui, setidaknya ada 10 jenis deadlift<\/a>, beberapa di antaranya: Sumo Deadlift<\/em>, Romanian Deadlift<\/em>, Snatch Grip Deadlift<\/em>, The Hex Bar Deadlift<\/em>, Deficit Deadlift<\/em>, Kettlebell Sumo Deadlift<\/em>, dan Conventional Deadlift.<\/p>\n\n\n\n

Sekali lagi, artikel ini fokus pada Deadlift Konvensional. Jenis deadlift lain akan dibahas pada artikel terpisah. Dan, agar tidak menimbulkan kerancuan, pada beberapa frase di bawah, penggunaan kata \u201cdeadlift\u201d, itu berarti menunjuk pada Deadlift Konvensional.<\/p>\n\n\n\n

Berikut, 6 panduan gerakan deadlift yang benar, guna hasil latihan yang mendatangkan manfaat besar:<\/p>\n\n\n\n

Stop press!<\/em><\/p>\n\n\n\n

Artikel ini informatif sifatnya. Jadi, tidak untuk menggantikan arahan pelatih profesional, dan atau nasehat dokter; bukan pula solusi satu-satunya pencegahan atau pengobatan suatu kelemahan fisik dan atau penyakit tertentu. Penting sekali untuk berkonsultasi terlebih dahulu, dan atau didampingi profesional dimaksud, sebelum memutuskan berlatih fisik dalam intensitas tinggi dan berat dengan menggunakan alat gym berbobot berat.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

TOC:<\/p>\nToggle<\/span><\/path><\/svg><\/svg><\/span><\/span><\/span><\/a><\/span><\/div>\n