MAGNUS FITNESS BLOG
CROSSFIT
STRENGTH TRAINING
Berapa Lama Hasil Squat Terlihat
Dalam konteks latihan squat level intermediate hingga advanced, pertanyaan “berapa lama hasil squat terlihat” tidak bisa dijawab dengan angka tunggal. Hasil latihan squat bukan sekadar perubahan visual, tetapi adaptasi fisiologis bertahap yang…
