MAGNUS FITNESS BLOG
CROSSFIT
STRENGTH TRAINING
Latihan Squat untuk Kapasitas Fisik
Dalam konteks latihan modern, latihan Squat tidak lagi dipahami sekadar sebagai gerakan membangun otot paha atau glute. Pada level menengah hingga lanjut, squat adalah alat utama untuk meningkatkan kapasitas fisik total, yaitu…
