Kompetisi HYROX semakin populer di kalangan pecinta fitness, karena menggabungkan lari sejauh 8 km dengan 8 functional workouts yang menantang.
Bila anda berencana ikut serta dalam kompetisi HYROX tingkat lokal, pastikan anda telah memahami perbedaan antara 2 kategori utamanya, yaitu Open dan Pro.
Tapi sebelum anda mendaftar, penting untuk memahami dua kategori utama yang tersedia: Open dan Pro. Masing-masing memiliki tingkat kesulitan yang berbeda dan cocok untuk level kebugaran yang berbeda pula.
Apa itu Kompetisi HYROX?
HYROX adalah ajang kompetisi kebugaran global yang dirancang untuk menguji kekuatan, stamina, dan konsistensi dalam satu event indoor. Formatnya sederhana: Lari 1 km, lalu lakukan satu workout – diulang 8 kali. Total, anda akan menyelesaikan 8 km lari dan 8 jenis latihan fungsional, seperti SkiErg, Sled Push, Burpee Broad Jump, Sandbag Lunges, dan Wall Balls.
Perbedaan Kategori Open dan Pro
1. Beban yang Digunakan
Kategori Open
Kategori ini dirancang untuk peserta dari berbagai level kebugaran; beban yang digunakan lebih ringan. Misalnya, Sled Push untuk pria di kategori Open adalah sekitar 102 kg (termasuk sled), sedangkan Pro bisa mencapai 152 kg.
Kategori Pro
Kategori ini diperuntukkan bagi atlet atau peserta berpengalaman dengan kapasitas fisik lebih tinggi. Dalam kategori ini, semua beban dan intensitas workout-nya ditingkatkan secara signifikan.
2. Level Kompetisi
Open
Lebih bersifat inklusif, cocok untuk komunitas gym, pemula, atau mereka yang baru pertama kali mencoba event endurance.
Pro
Lebih eksklusif, diikuti oleh atlet kebugaran, pelari elite, atau peserta berpengalaman di dunia Crossfit dan endurance training.
3. Tujuan dan Tantangan
Open
Cocok untuk yang ingin mencoba HYROX pertama kali atau fokus pada penyelesaian, bukan waktu terbaik.
Terkait: Mengenal Fungsi dan Manfaat 7 Alat Gym HYROX
Pro
Menantang peserta untuk tampil kompetitif dan mengejar waktu tercepat – biasanya jadi ajang seleksi ke tingkat elite, yakni: HYROX World Championship.
Mana yang Cocok untuk Anda?
Jika anda baru memulai, atau ingin merasakan sensasi kompetisi tanpa tekanan berat, kategori Open adalah pilihan tepat. Namun, bila anda sudah terbiasa dengan latihan intensitas tinggi, dan ingin tantangan maksimal, kategori Pro bisa dicoba.
Kesimpulan
Memahami perbedaan kategori Open dan Pro dalam kompetisi HYROX itu penting, agar anda bisa mempersiapkan diri dengan tepat, baik dari segi fisik maupun mental. Pilihlah kategori yang sesuai dengan kemampuan, dan nikmati pengalaman kompetisi yang menantang sekaligus seru ini!
